Lihashieronta

Lihashieronta on yksinkertaistettuna lihasten (+jänteiden ja kiinnityskohtien) hieromista. Hieronnalla pyritään vapauttamaan lihasten jännitystiloja, lisäämään aineenvaihduntaa ja vilkastuttamaan verenkiertoa.

Lihashieronnalla voidaan myös aktivoida/"herätellä" laiskoja lihaksia.

Koulutetulla hierojalla on työkaluna erilaisia hieronta- ja mobilisointitekniikoita, joiden avulla päästään mahdollisimman tehokkaasti ja monipuolisesti hieromaan lihaksia.

Pyrin lihashieronnassa yksilölliseen lähestymistapaan. Eli ennen hierontaa on hyvä tehdä kattava alkukartoitus asiakkaan tilanteesta.

Lihashieronta auttaa laskemaan stressitasoja rentouttamaan koko kehoa.